"Be OK"- Ingrid Michaelson

I just want to be ok, be ok, be ok
I just want to be ok today
I just want to be ok, be ok, be ok
I just want to be ok today

I just want to feel today, feel today, feel today
I just want to feel something today
I just want to feel today, feel today, feel today
I just want to feel something today

CHORUS
Open me up and you will see
I'm a gallery of broken hearts
I'm beyond repair, let me be
And give me back my broken parts

I just want to know today, know today, know today
I just want to know something today
I just want to know today, know today, know today
Know that maybe I will be ok

CHORUS
Just give me back my pieces
Just give them back to me please
Just give me back my pieces
And let me hold my broken parts

I just want to be ok, be ok, be ok
I just want to be ok today
I just want to be ok, be ok, be ok
I just want to be ok today

I just want to feel today, feel today, feel today
I just want to feel something today
I just want to know today, know today, know today
Know that maybe I will be ok
Know that maybe I will be ok
Know that maybe I will be ok

Keep Breathing - Ingrid Michaelson

The storm is coming but i don't mind.
People are dying, i close my blinds.

All that i know is i'm breathing now.

I want to change the world...instead i sleep.
I want to believe in more than you and me.

But all that i know is i'm breathing.
All i can do is keep breathing.
All we can do is keep breathing now.

All that i know is i'm breathing.
All i can do is keep breathing.
All we can do is keep breathing now.

All we can do is keep breathing
All we can do is keep breathing
All we can do is keep breathing
All we can do is keep breathing.
All we can do is keep breathing now.

變了

回到台灣後，腦袋常常放得很空...
然後，不知覺地就作了很多事。

兩個月前，還覺得有點困難的事。作完後，想想也沒那麼難!

就是一步一步往前跨。不邁進，永遠走不出一條路子。

過程中，接觸了很多人，嗅到了很多人味，這才感覺到自己也是社會的個體。以前很難想像電話接不停的感覺，體驗之後，也沒想像中排斥，反而還有一種很真實的存在感。

台北，離開一段時間後回來，環境還是很熟悉，陌生的卻是自己。

想想，原來是自己變了!

Preston Burke《Grey's Anatomy》

Preston Burke is my favorite character in the American medical drama Grey's Anatomy. This caracter was portrayed by actor Isaiah Washington. I like his performance in GA. In the story, Preston Burke is the best cardiothoracic surgeon at Seattle Grace Hospital. I particularly love the following two scenes. One is about Eugene Foote, Burke's musical hero. In the scene, Burke was sharing his memory about Foote with Cristina after Foote's heart operation was failed.

Burke:"There was an interview that Eugene gave. I saved it. I taped it to my bathroom mirror. He said that he wasn't the most talented student at music school. But he said what he lacked in natural ability he made up for in discipline. He practiced. All the time. All the time, he practiced. I wasn't like you. I wasn't the most talented student in school. I wasn't the brightest. But I was the best. "

Cristina:"You practiced. "

Burke: "I practiced. "

The other one is about Burke's wedding vow. Burke practiced the vow in front of his crew (most are ladies?) during an operation.(while he was working on someone's heart, haha! unrealistic, but the words are so sincerely and touching!!).

"Christina, I could promise to hold you and to cherish you. I could promise to be there in sickness and in health. I could say ’till death do us part. But I won’t. Those vows are for optimistic couples. The ones full of hope. And I do not stand here, on my wedding day, optimistic or full of hope. I am not optimistic, I am not hopeful. I am sure, I am steady, and I know. I am a heart man: I take them apart, I put them back together. I hold them in my hands. I am a heart man. So this, I am sure. You are my partner, my lover, my very best friend. My heart, my heart, beats for you. And on this day, the day of my wedding, I promise you this: I promise you to lay my heart in the palm of your hand. I promise you ME.”

台北藝術中心競圖首獎作品

台北藝術中心競圖首獎作品 /
Office for Metropolitan Architecture (OMA) STEDEBOUW B.V / Ole Scheeren(Rem Koolhaas及Ole Scheeren) (國籍：荷蘭)
共同投標者：大元聯合建築師事務所 / 姚仁喜建築師 (國籍：中華民國)

台北藝術中心這個競圖，是台北市去年最受國際矚目的一個案子。總工程預算38億，基地位於劍潭捷運站對面的空地上，鄰近士林夜市。競圖結果好像一月份就揭曉，不過我剛剛才瞄到了這個方案，不得不說，我很期待Rem Koolhaas大師這個案子的完成。

台灣近幾年，屢次辦國際競圖，看了不少國際名師在台灣展技。老實說，我個人已經受夠了那些流體皮層或是猶如外星異形的建築，無關台灣文化，這些名師只是把方案從一個競圖紙上移到另一個競圖，沒什麼太大誠意。Antoine Predock建築師的故宮南院，以"玉山"象徵台灣，過於具像，但和其他方案相比已顯得誠意十足。

這次Rem Koolhaas的台北藝術中心，比較令人感動的一點在於他的作品反映了他的論述，而他的論述，建立在於對於當今演藝文化建築的省思以及對於台灣目前劇場文化現象的觀察。

Rem Koolhaas是2000年的普立茲建築獎得主，也是當代很具影響力建築思想家。曾是新聞記者的他，對於建築空間文化的觀察常有很精準批判的思考。近期作品有西雅圖的公共圖書館以及北京CCTV。

以下節錄部分台北藝術中心得獎作品說明:

設計構想-

當今，越來越多激進的建築將形式甚至表皮視為問題之所在。判斷規模龐大的，具備潛能的工程的標準是它們的外觀 - 是它們看上去如何，而並非它們的績效以及它們是如何運作的。

在過去的五年中，全世界都目睹了演藝(文化)中心建築的激增，它們之間似乎達成了不可思議的共識，在某種程度上都建議了同樣一種組合：幾乎所有已實現的案例都是由大觀眾廳(2000席)，中型劇場(1500席)，以及一個黑盒子(多形式劇場)構成。現代的表面形式偽裝了陳舊的劇場類型：劇院本身的格局仍然是基于19世紀的形式(包括其中的象徵意義：樓座包廂成為社會階層的證明)。然而，即便劇場建築的核心元素 – 舞台，鏡框，觀眾廳 – 已經存在了3000多年，但這不能成為忽視20世紀相關的技術變革，忘記對創新的嘗試而造成劇場建築停滯不前的藉口。

劇場的科技成分通常被隱藏在舞台塔中。在極高電腦化的輔助下，它們能夠達到的效果令人瞠目結舌，而同時表演行為所需的基礎設施也越來越精密尖端。賦予每個劇場各自的特質當然很重要，但是如果不將這些科技成分集中起來納入一個具有戲劇性潛能的關鍵體量中似乎是種資源浪費。在一個”超級舞台塔”中，通過定位和定向調整，每個劇場各自的要求得到滿足，與此同時，科技元素和活動空間可以相互結合，創造全新的戲劇化可能性。在形式上，強有力的技術核心體量與感性的觀眾廳相互依存並對接，提供了一種新的組織形式上的標誌，同時也成為一個新穎且理性的象徵。

設計概念 ─

我們在本案的企圖，是要精準、有效、而且經濟地創造三個獨立的劇院，利用這個設計來增進都市的強度，並且提供非預期的劇場可能性，作為其增加的價值。
經過幾次的造訪，我們得以體驗到劇院在台北的活力。對外國訪客而言，很驚訝的發現是，觀眾人口似乎包含了所有的世代不管老少，不論階層。
而且，劇場導演在台北都是大家崇拜的英雄。
似乎，台灣的歷史本身，由於其激烈的政治對立和持續的劇變，反而豐朔了這片土壤，就好像這些張力及傷痕，都在舞台上得以最佳地呈現與救贖一般。
我們的劇場不只是文化的單純表徵而已，而是一個高度洗鍊的工具，一如台灣表演藝術工作者的企圖與野心一般。

建　　築 ─

為什麼所有最令人興奮的展覽總是不在博物館內，而是在舊的工業廠房之中？為什麼某些最好的表演是在被人們遺棄的廳堂中演出，跨越了傳統鏡框式舞台的藩籬？建築如何才能超越自身卑微骯髒的祕密，那種強加限制於各種可能之上的宿命？
我們將這個設計詮釋為都市現存活力的凝縮；捷運車站及士林夜市的人潮將被引導入此基地。這個劇場的方型量體座落於小吃街及夜生活的基座之上，讓它與目前精采的現況盡可能地接近。夜市、捷運車站和方型量體則透過持續不斷的人潮串連起來 ，形成三種都市密度的群組空間。

(more)

Peaceful Warrior (2006)

《深夜加油站遇見蘇格拉底》

這是一部勵志片。內容敘述一位優秀體操手，偶然遇見一位心靈導師，在遭逢挫折後，如何調整心態再岀發的故事。(詳細內容請見此)

有一個小片段很值得分享。

Socrates在Dan受到挫折，能力不被相信時，跟Dan說:"有一個地方，第一次看見你就想要帶你去看一看"。他們去爬了一座山，過程曲折，終於到達山頂時，Dan問Socrates:"你要我看什麼?是這景色嗎?" Socrates說:"是你腳邊的那顆石頭"。那只不過是一顆普通石頭。Dan有受騙的感覺:"你讓我一路懷著興奮的心情來，就是為了這石頭?"。Socrates回答:"我希望可以早一點跟你說，但不讓你知道的原因是..我原本也不知道我們將會看到什麼。" Socrates轉頭走並繼續說:"很遺憾你不再興奮了。 "

Dan聽完沉思了起來,後說:"The journey...." Socrates 停住腳步回頭看他。
Dan繼續說了未完的句子:"The journey is what brings us happiness, not the destination."

The journey is what brings us happiness, not the destination.

當Dan說完了那句話後，我覺得自己好像也遇見了生命裏的蘇格拉底。很多時候不是既存或是突來的"境"改變我們，而是心裏因境產生的"象"。同一個遭遇，以不同的心態面對，就會有不同的後續發展。這句話讓我反省，是不是過去為自己設定了很多人生的"destination"，只在乎到達目的地的時間，而忘了享受旅程本身? 又或者，是否常會因為目的地不明，而失去了探索的勇氣?

《文摘》2009改頭換面，9件非做不可的事

新年的一開始，來好好想想今年應該用什麼態度來過!去年及前年興致勃勃有一大堆事情想做，有的不費飛灰之力的實現，有的耗盡心力，卻沒什麼進展。碰上不景氣的一年，一方面令人沮喪，一方面卻也有鬆了一口氣的感覺。把腳步放慢，重新找回初衷，應該是我今年最需要做的事吧。

2009，新年快樂!

以下摘自2009年1月 Cheers雜誌《2009改頭換面，9件非做不可的事》

1.理財：簡單為上
2.消費：聰明杜絕無謂浪費
3.學習：多投資自己腦袋
4.健康：愈運動，愈有希望
5.親密關係：轉換心情陪家人
6.公益：多為別人想一想
7.生活：重新喚醒你的感官
8.視野：實踐一場夢寐已久的旅行
9.自己：用記事本寫下夢想

節錄：給30世代的叮嚀

最近常在網路上看新聞挖挖哇，對台灣社會民生經濟議題有了不少了解。節目中因應不同的主題，分享了很多的生活中實際發生的故事，獲益不少。

後來在網路上讀了"鄭弘儀：拿口袋裡的來投資腦袋 "的文章。現在的30世代的價值觀，和50世代的人相比，實在是有很多需要反省的地方。

節錄文中鄭弘儀給30世代的叮嚀：

1. 賺來寶貴的錢不要花在消費財上，要花在資本財上。

2. 性格、觀念與知識會決定你會不會成功，性格就是不怕苦、願意接受挑戰；觀念

就是態度，知識無關學歷，而是解決事情的能力。

3. 人生有太多會被別人取笑的地方，沒有什麼好怕的，重點是要懂得學習。

4. 要去看別人辛苦的一面，而不是成功的一面。

5. 不要隨便欠任何東西，如果你欠了，那就付出代價，逃避是最愚笨的方法。

讀辛波絲卡詩二首

感到煩悶時，老是會想去找辛波絲卡的詩來讀。瞎忙的俗世裡，總還是有一些聲音是清醒的。

《寫履歷表》
by Wislawa Szymborska/陳黎譯

需要做些什麼？
填好申請書
再附上一份履歷表。

儘管人生漫長
但履歷表最好簡短。

簡潔、精要是必需的。
風景由地址取代，
搖擺的記憶屈服於無可動搖的日期。

所有的愛情只有婚姻可提，
所有的子女只有出生的可填。

認識你的人比你認識的人重要。
旅行要出了國才算。
會員資格，原因免填。
光榮記錄，不問手段。

填填寫寫，彷彿從未和自己交談過，
永遠和自己只有一臂之隔。

悄悄略去你的狗，貓，鳥，
灰塵滿佈的紀念品，朋友，和夢。

價格，無關乎價值，
頭銜，非內涵。
他的鞋子尺碼，非他所往之地，
用以欺世盜名的身份。

此外，再附張露出單耳的照片。
重要的是外在形貌，不是聽力。
反正，還有什麼好聽的？
碎紙機嘈雜的聲音。

《在一顆小星星底下》
by Wislawa Szymborska/陳黎譯

我為稱之為必然向巧合致歉。
倘若有任何誤謬之處，我向必然致歉。
但願快樂不會因我視其為己有而生氣。
但願死者耐心包容我逐漸衰退的記憶。
我為自己分分秒秒疏漏萬物向時間致歉。
我為將新歡視為初戀向舊愛致歉。
遠方的戰爭啊，原諒我帶花回家。
裂開的傷口啊，原諒我扎到手指。
我為我的小步舞曲唱片向在深淵吶喊的人致歉。
我為清晨五點仍熟睡向在火車站候車的人致歉。
被追獵的希望啊，原諒我不時大笑。
沙漠啊，原諒我未及時送上一匙水。
而你，這些年來未曾改變，始終在同一籠中，
目不轉睛盯望著空中同一定點的獵鷹啊，
原諒我，雖然你已成為標本。
我為桌子的四隻腳向被砍下的樹木致歉。
我為簡短的回答向龐大的問題致歉。
真理啊，不要太留意我。
尊嚴啊，請對我寬大為懷。
存在的奧秘啊，請包容我扯落了你衣裾的縫線。
靈魂啊，別譴責我偶而才保有你。
我為自己不能無所不在向萬物致歉。
我為自己無法成為每個男人和女人向所有的人致歉。
我知道在有生之年我無法找到任何理由替自己辯解，
因為我自己即是我自己的阻礙。
噢，言語，別怪我借用了沉重的字眼，
又勞心費神地使它們看似輕鬆。


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除夕回娘家

請不要再用「除夕初一回娘家會帶給娘家厄運」來威脅想陪媽媽吃年夜飯的女兒，這句話太讓人傷心!


作者 鄧惠文

<學歷>
台北醫學大學醫學研究所碩士

<經歷簡介>
現職精神科醫師，研究專長為女性心身醫學及醫學人文教育。除了臨床工作之外，於醫學院主授醫學心理學、醫學倫理及性別醫療等課程，從事與女性心理議題相關的寫作、演講與廣播，並帶領女性成長團體。



「今年除夕，我要陪媽媽吃年夜飯。」
這不是一句很簡單的話嗎？

如果出自男人口中，不論他已婚或未婚，聽起來盡是孝心與溫暖。如果出自女人，未婚的還可以，如果已婚的女人這樣說，結果會怎樣？

試著在Google輸入「除夕回娘家」，查到的各種討論足以讓人瞠目結舌，這件事似乎比要美國從伊拉克撤軍還難。

以下是幾位女性在所謂「民主」、「已開發」、「男女平權」的台灣社會發出的心聲：

「過年回婆家壓力好大。我不會煮飯，婆婆總是唸東唸西讓我覺得好緊張。」

「他們會一直問我怎麼還沒生小孩。好像我沒盡到責任，虧欠他們家似的。」

「回娘家感覺當然不一樣！跟自己的爸爸媽媽、兄弟姊妹在一起，他們都是最疼我的人，聚在一起很窩心，可以談自己真正的想法。」

「跟媽媽一起煮飯或打掃不會像跟婆婆做家事那樣緊張，因為一切都是熟悉的習慣！」

「如果可以選擇？當然想回娘家過年！可是我連講都不敢講。我公公會生氣，他會覺得我侮辱他們家。左鄰右舍會批評我是惡媳婦，我先生也會沒面子。」

「我擔心如果堅持不回婆家過年，對婚姻造成的後果，會讓我不知道該如何善後。」

「人家說初二之前回娘家會帶衰娘家。是真的嗎？」

我聽到這些煩惱的留言，也在醫院看到本來健康的女人因為回婆家過年的壓力而出現憂鬱症狀，還拜託醫生開診斷書，寄望能藉此免除一點在婆家的「勞役」。

「台灣怎麼會有這種問題啊？我不能想像！」一位在美國長大的廣播主持人和我一起接聽call in之後，忍不住大叫。

「嘿！冷靜一點！」我說，「在這裡談這種事一定要很冷靜，不然別人會說我們是有情緒障礙的歇斯底里女性，會藉此貶低我們的意見。」

「是嗎？那台灣的立法委員為什麼愈激動愈出名？」

在一旁操縱錄音設備的年輕男助理遞來茶水：「兩位大姊，喝茶消氣囉！不過，女人想回娘家過年，男人想回婆家過年，總要有人讓步吧？」

當然。我們從來不要求（也不奢望）男人成為被宰制的弱勢，我們只是要一點公平而已。

曾經有人提出夢幻的折衷方案：兩邊輪流過，一年在婆家，一年在娘家。 但立刻有人回應：「那還是不公平！我去婆家是做女僕，老公來我家是做大爺！」

其實，哪一個女人不希望跟婆家和樂相處？誰喜歡背負「惡媳婦」「忤逆」的罪名？誰願意在夫妻之間拉出不滿的張力？

如果回婆家是愉快的經驗，女人自然會高高興興的去，這就像美食自然受歡迎一樣，是人類追求舒適的天性。

一個讓媳婦不想去的婆家，往往有著至今還認為「媳婦理應侍奉公婆」的長輩、重男輕女的態度、或是與媳婦娘家大為不同的生活習慣。

無論多少耳提面命，無論夫家文化多麼龐大，都改變不了女人也有自己的父母、家人的事實。一味要求女人結婚後遵從「夫家先於娘家」的形式，不考慮雙方從平等的基礎上培養好感互動，是違反人性的。

如果有人不喜歡回婆家過年，卻因為社會的習俗與體制不得不去，就違反了自由。這麼簡單的道理，人們卻把它搞得複雜無比，用各種冠冕堂皇的理由責難女人，嚇唬女人，竟然還發明了「除夕初一回娘家會帶給娘家厄運」，抓住女人心繫父母家人的弱點予以威脅。

明明是全球暖化、溫度像夏天的冬季，這些過年的事卻能讓人心寒而哆嗦。

現代社會的婚姻與家庭模式已經大幅改變，許多家庭只有女兒，這是大家都能接受的事，還記得二十年前家庭計畫政策中的口號「男孩女孩一樣好」嗎？那應該算是一個成功的口號，現在沒有人會為了有個兒子而連續生「七仙女」，或是把女兒取名為「罔市」「罔腰」「招弟」了吧？然而，當年在這個口號下被生出的女孩們，現在長大了，結婚了。除夕佳節，只生女兒的父母必須自己面對空蕩的屋子，望著電視上家家慶團圓的圍爐節目？

或者，如果是單親家庭的女兒呢？

典型的版本是這樣的：十多年前，一個女人選擇離婚，在條件協商中，重男輕女的公婆堅持要留下孫子，離婚的女人勉強爭取到女兒的監護權。母女相依為命，經濟上、情緒上、社交上各種無助的困境讓母女之間形成一種特別的依附與感情。女兒長大了，結婚了，除夕夜要回婆家。這位女兒的心情如何？伺候著子孫滿堂的公公婆婆，她的心裏充滿了憂傷。而這位母親的心情又是如何？

難道這種不捨也要被強制歸零嗎？用「帶衰娘家」來嚇唬這個想回家陪媽媽的女兒，不會太無情了嗎？

很多聽眾與讀者寫信給我，說她們不敢挑戰父系體制，但願意「偷偷」聲援「除夕回娘家」的運動。

這或許是個很好的開始。但是，我們已經停在「開始」很久了，什麼時候才要付諸行動？要把這個問題留給我們的女兒嗎？

我知道別人會說什麼：初二就可以回娘家嘛、沒女兒的家庭初二也很可憐啊、公公婆婆年紀大了，妳還要傷人家的心……

拜託，不要睜眼說瞎話好嗎？如果真的那麼簡單，倒過來也無妨嘛。今年就除夕回娘家，女婿下廚幫忙、打掃、扮笑臉逗丈母娘開心，還得住到初一。而初二，媳婦們請打扮漂漂亮亮，到婆家吃頓飯，在客廳坐個兩小時。嘿！只有客廳喔。廚房不是女人去的地方。

哇！好久沒這樣期待過年了！